นิสัยไหนที่เรารู้สึกทำได้ง่ายสมองของเราจะให้ทำสิ่งนั้นก่อน อย่าง การไถมือถือ ดูทีวี ฟังเพลง เราใช้เวลาไปกับสิ่งเหล่านี้เป็นเวลานานเพราะทำได้ง่ายไม่ต้องคิด ไม่ต้องพยายาม หลายคนติดอยู่กับกับดักความย้อนแย้ง เช่น ต้องการลดน้ำหนักเป็นปัญหาหนึ่งที่ทำให้ส่งผลเสียต่อการมีสุขภาพดี […]

ถ้าใครคิดว่าหัวไม่ดี พัฒนาตัวเองได้ยาก แต่จริงๆแล้วสมองเป็นกล้ามเนื้ออย่างหนึ่งฝึกใช้ก็จะยิ่งแข็งแรง หยุดใช้งานก็ฝ่อลง พอคิดแล้วเหมือนปู่ผมที่ถึงแม้แก่มากแล้วแต่ความจำยังดีมากเพราะใช้ในการคำนวณบ่อย เอ๊ะแต่แก่แล้วก็ยังมีเรื่องอะไรต้องคิดเยอะแยะ แต่มันต้องคิดเพราะต้องคำนวณหวยนั่นเองงง การพัฒนาตัวเอง หรือ สร้างนิสัยบางอย่าง […]

ก่อนที่จะแก้นิสัยเสียต้องรู้เรื่อง แรงจูงใจแฝง ก่อนซึ่งเป็น ความต้องการในระดับสัญชาตญาณเพื่อเอาตัวรอด เช่น ประหยัดพลังงาน(สมองถูกตั้งโปรแกรมให้เลือกทางที่สบาย) , ได้รับอาหารและน้ำ , ต้องการความรัก […]